ハニーな石鹸で自分を洗って
ハニーなマッサージバーで身体を包んだら
シンデレラタイムにぐっすりと眠れた

深夜11時〜2時に、どっぷりと

よく寝たな〜もう朝かな〜と思ったら、
まだこんな時間。。（ある意味朝だけど）

身体中からお菓子の匂いがして
ハッピーな気持ち

リラックス法は色々考えてきたけど
お香はヤニが部屋に付くし
煙草は換気扇の下だし
自室でできるのは限られている

LUSHと出逢えてよかった〜

退院してから睡眠が調子よい
女の子の日が続いているせいもあるけど
↑って通常より眠くなる。。

ストレッチも入院時から続けていて、
骨盤の体操なのだけど、
これがまぁすごく効いて、
安眠効果もあるのかもしれない

眠れるって私にとってはとても贅沢な事で

おかげで肌の具合も、もちもちで
カサつきが減って、いい事尽くめ

もう少し状態が安定したら
社会復帰しなくちゃです

あ、

食欲も旺盛でそれはちょっと困っている
甘いものを控えないとやばい

でも十穀米でヘルシーを心がけてます
これまた美味なり

以前から気にはなっていたものの。。

憧れの人や友人知人皆様が使ってらっしゃるので、
つい感化され、LUSH初体験

みつばちマーチを買ってみた
めちゃんこいい匂い

使うのが楽しみである

ちなみに私の愛用品は無印の泡立つ石鹸

いつになったら睡魔が来るの
いつになったら心細さが消えるの

見飽きた天井

昨夜、苦しくて、嫌われるようなメールをきみに打った

消えてしまいたい

ごめんなさい

涙が、忘れていた涙が、溢れて
届かないきみに謝った

それすらも届かない

怖くて、所在なくて、弱い自分に腹が立つ

どこまで私はこんなにも痛々しい人間なんだろう

手遅れだ

暑い…
マウカメドウズで
ハワイアンミックスジュースを頼んだら、
風流な傘が…

＊

Springという雑誌の先月号の付録の扇子が
とても大活躍で可愛いです、本格派です
ポール＆ジョーシスターの物で薄ピンクが綺麗

＊

イノダコーヒーが7月に伊勢丹に出店していて
その時買った300gの珈琲豆（挽いてある）で、
最近アイスコーヒーを淹れています

「アラビアの真珠」がやっぱり美味です
これはミルクと砂糖を加えて飲むのが通らしい
京都行きたいなぁ、、あちらはもっと猛暑だろうけど

＊

真夏なのに長袖です
日焼けが嫌だ、というのもあるけど、
バンドTシャツなどを除くと、
半袖のブラウス1枚だけしか持っていない

でもセールでノースリーブワンピを買ったので、
今年は手足出してみるかとちょっと考える

足元もサンダルや下駄にして
身の回りを涼しくしよう

そしたら心も沈静化して、
何かがちょっと変わるかもしれない
以前の掃除の時のように
何かが変わるかもしれない

現状に悩み苦しいのならば
小さなことから、
普段自分では気付かない些細なことから、
何か変化を試みてみるのがいいのかもしれない

私にはそういうことって新鮮な事で、
他の人たちは当たり前なのかもしれないけど

とりあえず今年は季節に逆らうのを辞める

…できるだろうか（汗

しかし不眠は解消されそうにも無いので
＆薬無しだと鬱の波がすごいので、
未だ病院のベッド空き待ちです、、

様々な不安、
漠然とした不安、それらが脳裏を駆け巡って、
目蓋が開いてしまう

ぼちぼち入院の用意をしなくては

洗面器、歯ブラシ、タオル、シャンプー、、
いわゆるお泊まりセットでいいんだけど

まだ満床だからすぐには入院出来ないけど

薬で無理矢理、元気になっていても、
効き目は続かないし、頼りっぱなしもキツい

自分の力で、うつ病・その他を改善したい

眠剤も耐性ついて効かないし、不安発作激しいし、
自分ではどうしようもないことに苛立つ

微かな希望を胸に、生きていくしかない

躁鬱の繰り返しで、身体もこころも、疲弊している

甘えだ、と言われることが辛い
被害者意識だ、とも言われたり散々

すきでこうなったんじゃない、
いくら今、過去をゆるせても、
傷は深く記憶は消せない

過去のせいにはしたくないけど、
私のネジが狂ったのは幼少期の家庭環境と、いじめだ

穏やかなこころを取り戻して、活き活きと生きたい

私は私を好きになりたい